[...] odżywczych, witamin i minerałów, oraz zapotrzebowanie na nie naszego organizmu. Wszystkie treści zawierające informacje, że w dzisiejszych czasach gdzie środowisko jest zanieczyszczone, a nasz organizm jest bardziej obciążony to jedyne wyjście aby łykać suplementy diety. Takie artykuły zazwyczaj kończyły się reklamą jakiegoś suplementu. [...]
[...] ponieważ w rezultacie ćwiczeń, które wykonuję (a może bardziej wykonywałem), nieświadomie doprowadziłem do tego, że lewa górna strona mojej klatki (zaznaczona na zdjęciu) jest zdecydowanie "pełniejsza", większa od odpowiadającej jej prawej stronie. Staram się, odkąd to zauważyłem, idealnie technicznie, albo chociaż identycznie i jedną i drugą [...]
[...] forum aczkolwiek przeglądam je już kilka miesięcy , mimo wszystko mam nadzieję, że nie pomyliłem działu i wg. Co powiecie na temat tego chleba ? Dobra opcja zważywszy , że jestem na redukcji ? Niestety nie potrafię sobie wyobrazić porannej jajecznicy bez chleba a naturalny na zakwasie ciężko dostać. Raz mam orkiszowy , raz żytni czasami dla [...]
[...] 70 choroby: niedoczynność tarczycy spowodowana hashimoto wieki temu ważyłam 62 kg i wtedy czułam się najlepiej - chciałabym choć trochę zbliżyć się do tej wagi od roku jestem na lunchboxach - 1500 kcal - schudłam 5 kg, jednak jakiś miesiąc temu wszystko wróciło z powrotem :/ jestem co raz bliżej podjęcia decyzji o zakupie karnetu na siłkę. [...]
Witam od 6 tygodni jestem na cyklu Boldek + tesc enan dawki 300ml boldka co 6dni + 250mg tescia co 6dni. Od 2-3 tygodni mam problem z zasnięciem ...poprostu nie moge zasnąc kłade sie i męcze. Co zrobic ?? czy to wina cyklu ?? dodam ze to ie jest mój pierwszy cykl z tescia a wiec napewno to nie jest jego wina. A boldek hmm czy to on moze to [...]
Siema!!! chciałem sie zapytać co zrobic z moja sylwetka ponieważ chciałbym zrzucić troszkę brzucha a jest go trochę a obecnie za namowa kolegów biorę CM3i własnie o to chodzi czy po zakończeniu tego cyklu opłaca mi sie brać jakieś reduktory? To moje parametry: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 106 Obwód [...]
[...] , serki wiejskie , cyce kuraka , tunczyk , orzechy , ryz , ziemniaki itp Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: kazdy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: rok temu tse Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ta Stosowane wcześniej diety: nie
[...] Jem praktycznie wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak problemów ze zdrowiem Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić dużo czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Brak
[...] NSX. Innych nie proponowano, mimo że w internecie mogę znaleźć jeszcze łyżwy z serii Vapor, Supreme i Nexus, które spokojnie zmieszczą się w przeznaczonym budżecie. Czy jest jakiś argument za tymi NS lub NSX? Przyznam, że obawiam się kupić łyżew zdalnie, bo jest ryzyko, że nie będą mi pasować. Co proponujecie zrobić? Czy wybrać te NS, skoro [...]
[...] się nad tym waszym kulturystycznym sposobem odżywiania. Dziwi mnie to w jaki sposób łączycie poszczególne posiłki. Z tego co wiem to połączenie białka ze skrobią nie jest najlepsze. Wszystkie wasze dietki składają się głownie z ryżu i kurczaka. Taki posiłek z tego co wiem troszke długo sie trawi przez co hamuje dopływ substancji [...]
witam, tak jak w temacie chcialbym znac wasze zdanie na temat zma ktore nie jest profesjonalnym zma a jedynie polaczeniem cynku, magnezu i wapnia w jednej tabletce (ok 45-55% dziennego zapotrzebowania organizmu na te pierwiastki w jednej tabletce) oraz kompleksu witamin B wraz z roznymi dodatkami (dzienne zapotrzebowanie na wit B6 jest realizowane [...]
1. WIEK: 24L 2. WAGA: 75KG 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 113cm -udo: 62cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest nie wiem dokładnie ile czego, ale mam rozpisane co kiedy jeśc. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pół roku temu: Deca 1-10 200mg e7d Wino 1-10 50mg e3d Prolo 1-12 250mg e5d [...]
[...] żywieniowe : dużo nie lubie Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dużo tego było Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : 1,5 roku chlałem Prosze o ocene tej diety, bo nie wiem co z tym białkiem roślinnym wliczać czy nie? [...]
[...] otrzymał zwrot w dniu 22.12.2020 od kilku dni sklep przestał się odzywać. Nie chce potwierdzić kwoty zwrotu, ani uwaga po 14 dniach nie ma informacji z magazynu czy i gdzie jest zwrot... Po 2 tygodniach oni się nie skontaktowali samemu z magazynem tylko czekają na ich "ruch". Dziś mija 14 dni od otrzymania zwrotu. Sklep tłumaczył się, że mieli [...]
[...] obecnie robi serie 8 ruchów ciązarem 90 kg (pewnie wyciśnie ze 115 kg albo lepiej)-barki robi ciężrem 60kg po 8 ruchów W łapie miał 34 na 38 cm. Znam go bardzo dobrze pewne jest że nic nie bierze (0 pryszczy 0 ginekomasti 0 opuchlizny 0 tłuszczu-schudł w pasie!!!) Czy jednak taka ilość jajek (15 !!!) mu nie zaszkodzi ? Sam jesm jaja od [...]
[...] od ciezaru jakim daje rade i dokladam po 2,5 kg na serie cwiczac systemem 12/10/8/6 przeciez oni tez bvy mogli walic grubszy towar w pierwszych seriach i dawac rade.. jak to jest ? jeszcze sie kloca ze tak jest lepiej no ja nie wiem.. ale moze wy sie wypowiecie ? czy jak robie klatke 12x 80 10x 82,5 8x 85 6x 87,5 to jest "zle" ? bo za malo dodaje [...]
[...] ortopeda potwierdzil. malo tego,ja to widze,polowa moich plecow (ZAZNACZE ZE NAPEWNO JEST TO MIESIEN - PROSTOWNIK ,KTORY PRZEBIEGA WZDLUZ MOJEGO CALEGO KREGOSLUPA) jest poprostu wieksza od drugiej,teraz nawet klatka piersiowa jest krzywa ,jedna strona wypukla druga zas nie.cale plecy z jednej strony od dysku po sam kark .prywatny [...]
Witam od 2 miesięcy jestem na redukcji, według diety i treningów z CKD http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html w międzyczasie skończyłem A6W i widzę już jako takie efekty. Przed http://img11.imageshack.us/gal.php?g=dsc00002oxs.jpg 82 kg 95 cm w pasie tłuszczu w ciele 22 % Po http://img21.imageshack.us/gal.php?g=dsc00017mnh.jpg [...]
[...] brzuszków serie wykonuję co ok. 60 sekund, zaś między ćwiczeniami robię 2 minuty przerwy. Wszystko zabiera mi ok. 30-35 minut. Ćwiczę zawsze wieczorem. Otóż moje pytanie jest takie: -Czy mogę ten plan ćwiczeń wykonywać codziennie, czy powinienem je robić w większych odstępach czasowych (2-3 dni)? Oprócz drążka nie posiadam żadnego innego [...]
[...] nabywać ten produkt: http://www.vossko.de/handel-leh/haehnchenfleisch/produkt/cid/haehnchen-filetsteaks.html Co o tym sądzicie? Wartości odżywcze wyglądają ok. Mięso nie jest mielone, to prawdziwy filet. Produkt otrzymuję zamrożony, jednak jest on po rozmrożeniu praktycznie gotowy do spożycia. Nie decyduję się na to jednak i wrzucam go na [...]
